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驚くほど簡単にバドミントンが上達する秘密

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バドミントンで強くなりたい!周りと差をつけたい! [バドミントンの練習]


バドミントンが強くなるって、こんなに簡単だったなんて!?


バドミントンが強くなりたい!


周りと少しでも差をつけたい!


そんな風に思っているのであれば、
強くなるために、周りと差をつけるために
素振りと筋トレを欠かさないようにすることが必要です。



そして、もう一つ大切なこととして、
シャトルに慣れておくようにしましょう。


シャトルに慣れるための練習として
ラケットでシャトルのリフティングや
フォアアンドやバックハンドを交互にやったり、
股下や背面で打つなどトリックショットなどを
行うようにしてみるのも効果的です。


このように、シャトルの持ち方や
安定した打ち方を自分で研究してみることが
周りと差を付け、上達を早めてくれます。


また、フットワークも大事ですから、
トレーニングの一つとして、階段を上るときに
踵を浮かして歩くということを意識してみて下さい。


チャイナステップなどしっかりとヤリ込むことで、
フットワークの際の体のキレを作り、維持することも必要です。


まずは、これらのことを、毎日、
短時間でもいいからやるという
習慣づけをしましょう。



バドミントンが上達しないで諦めているあなたへ



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